A taurin fontos funkciókat tölt be a szívben és az agyban. segít támogatja az idegek növekedését. Szívelégtelenségben szenvedők számára is előnyös lehet, mivel csökkenti a vérnyomást és megnyugtatja az idegrendszert. Ez segíthet megelőzni a szívelégtelenség súlyosbodását.
Miért ad energiát a taurin?
Taurin növeli a fizikai teljesítőképességet azáltal, hogy segíti a glükóz áramlását az izmokba, így biztosítja a működés elsődleges energiaforrását. A taurin népszerű a testépítők körében, mivel segíti a fehérjeszintézist, így támogatja az izomtömeg növekedését.
Miért rossz neked a taurin?
Mellékhatások és biztonsági aggályok
A rendelkezésre álló legjobb bizonyítékok szerint a taurinnak nincsenek negatív mellékhatásai, ha az ajánlott mennyiségben használják (11). Míg a taurin-kiegészítőkkel kapcsolatban nem volt közvetlen probléma, Európában a sportolók halálozását a taurint és a koffeint tartalmazó energiaitalokhoz kötik.
Milyen mellékhatásai vannak a túl sok taurinnak?
A taurin egy aminosavként ismert szerves vegyület. Az aminosavak az emberi szervezet fehérje építőkövei. Egyes szakértők úgy vélik, hogy a taurin jótékony hatással van az egészségre, de a kutatóknak további tanulmányokat kell végezniük ezen állítások megerősítéséhez.
A mellékhatások a következők voltak:
- hányinger.
- szédülés.
- fejfájás.
- járási nehézség.
Mit tesz a taurin az agyvel?
Taurin támogatja az idegi progenitor sejtek proliferációját és a szinapszisok képződését a hosszú távú memóriához szükséges agyi régiókban (Shivaraj et al., 2012). A taurin serkenti az akciós potenciálokat a GABAerg neuronokban, és kifejezetten a GABAA receptort célozza meg (Jia et al., 2008).
