Egy tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a rágógumi elnyomja az étvágyat, különösen az édesség utáni vágyat, és csökkenti a harapnivalók fogyasztását. Pontosabban, azok, akik rágtak rágógumit, körülbelül 40 kalóriával kevesebbet fogyasztottak a következő étkezéskor.
A rágógumi étvágycsökkentő?
Csekély, de szignifikáns csökkenést figyeltek meg a rágcsálnivalók fogyasztásában: a rágógumi 10%-kal csökkentette az elfogyasztott snack tömegét a rágógumi nélkül fogyasztotthoz képest (p<0.05). Összességében elmondható, hogy a rágógumi legalább 45 percig jelentősen elnyomta az éhséget, az étvágyat és a rágcsálnivalók utáni sóvárgást, és elősegítette a teltségérzetet (p<0.05).
A rágógumi hízhat?
A korábbi tanulmányok állításaival ellentétben az Ohio Állami Egyetemen végzett tanulmány megállapította, hogy rágógumi nem fokozza az anyagcserét és nem csökkenti az étkezés utáni vágyat. Éppen ellenkezőleg, a rágógumikat rágók éhesebbnek érezték magukat, mint a nem rágók a vizsgálatban.
Miért nem éhes a gumi?
A rágógumi stimulálja a gyomornedvet, ami azt jelenti, hogy több a nyál. Ezután lenyeli a nyálat, és a gyomra azt hiszi, hogy étel folyik le. Ha nem jön étel, éhes leszel. … Egy másik cikk kimutatta, hogy a rágógumi nem csökkenti a bevitt élelmiszer mennyiségét vagy az éhséget.
Szerelsz kalóriát a rágógumitól?
A rágógumi is segített a vizsgálat résztvevőinek kielégíteni vágyukat, és ellenállni a hizlaló finomságoknak. És van még: Rágógumi valójábankörülbelül 5%-kal több kalóriát égetett el, mint a nem rágógumik.
