Hátoldali mechanika – A hátsó láb és a medence megfelelő beállítása sprintelés közben, amely magában foglalja a boka plantarflexióját, a térdnyújtást, a csípőnyújtást és a semleges medencét.
Mi az első oldali mechanika sprintelése?
A sprintelés első oldali mechanikára bontható; mindent, ami akkor történik, amikor előreviszi a lábát, és felkészül arra, hogy a földhöz csapjon. És hátsó mechanika; mindent, ahol a lábunkat visszanyomjuk a talajba, és hármas hosszabbítást hozunk létre.
Miért fontos a megfelelő első oldali mechanika a sprintben?
Elülső oldali mechanika – Az ólomláb és a medence megfelelő beállítása sprintelés közben, beleértve a boka dorsiflexióját, a térdhajlítást, a csípőhajlítást és a semleges medencét. … A továbbfejlesztett elülső mechanika jobb stabilitással, kisebb fékezőerővel és megnövekedett előrehajtó erőkkel jár.
Mi a láb- és bokakomplexum helyzete a talajba ütközéskor a SAQ edzés során?
a. A lábfejnek és a bokának egyenesen előre kell mutatnia, talphajlított helyzetben, amikor a talajt éri.
Mit jelent a többsíkú lépés egy példa kiegyensúlyozására?
Mi az a többsíkú lépés, hogy egyensúlyba kerüljön egy példa? -egyensúly-erőgyakorlatok.
