A: A rövid válasz igen - lehet fittnek lenni és túlsúlyosnak lenni, még elhízott is. Nagyon fontos megérteni, hogy mit jelent a „fitt” és mit jelent a „túlsúly” az egészségedhez képest. Ez utóbbit általában a testtömegindex (BMI) határozza meg, amely a testzsír általános mérése a magasságon és a súlyon alapulva.
Lehet fittnek lenni, ha egészségtelen?
Mert egy könyvet vagy egy testet nem lehet megítélni a borítója alapján: „Lehet fittnek lenni, de egészségtelennek” – mondja Lawrence Creswell, M. D. a Mississippi Egyetem Orvosi Központjának sebésze és lelkes futó, kerékpáros és úszó. Különösen a férfiakat fenyegeti az egészségtelen sportolók kockázata.
Honnan tudod, hogy kövér vagy, vagy fitt?
A BMI-szám célja, hogy képet adjon arról, mennyi testzsír van testsúlyának és magasságának arányában. Ezt úgy mérjük, hogy veszed súlyod kilogrammban, és elosztod a méterben megadott magasságod négyzetével. A 30 feletti érték azt jelenti, hogy elhízott. A 40 feletti érték súlyos elhízás.
Lehet a kövér sportos?
"Lehet valaki, akinek magas a BMI-je (testtömegindexe), aki gyakorol, és valaki alacsony BMI-vel, aki nem, és a magas BMI-vel rendelkező edző lehet a sokkal, de sokkal egészségesebb ember." De ez a plusz súly kockázatokkal jár, még a sportolóknál is. … Valójában az izomtömeg növelése, amely nagyobb súlyú, mint a zsír, plusz kilókat halmozhat fel.
Számít a súly, ha az vagyillik?
Egyes kutatók azzal érvelnek, hogy a kövérség nincs hatással az egészségre, amíg fitt vagy, ami azt jelenti, hogy a szíved és a tüdőd erős. … Ha az egészségről és a jólétről van szó, a kövérség többet jelenthet, mint a fittség. És természetesen a legtöbb ember számára a kövérség az erőnléthez kapcsolódik, mert a túlsúly sokkal nehezebbé teheti az edzést.
