2024 Szerző: Elizabeth Oswald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-13 00:07
A falási zavar egy súlyos étkezési zavar, amelyben gyakran szokatlanul nagy mennyiségű ételt fogyaszt, és úgy érzi, nem tudja abbahagyni az evést. Szinte mindenki túl eszik alkalmanként, például egy ünnepi étkezés másodperceit vagy harmadát.
Miért vagyok falásban?
A falászás magában foglalja az kontroll elvesztését, a bűntudat érzését, az egyedül evést és az evés utáni szorongást. Az emberek a depresszió, a genetika, a szorongás, az alacsony önbecsülés és a fogyókúra miatt falatoznak. Az étkezések megtervezése, az ételek adagolása és az étkezési napló vezetése segíthet a falás elleni küzdelemben.
Mi a példa a mértéktelenségre?
Példa a falás epizódra: az egyén eszik egy tál gabonapelyhet tejjel, 2 kanál fagyl altot, ½ zacskó chipset és egy ujjnyi sütit. két óra múlva, röviddel egy teljes méretű vacsora után; vagy egy személy, aki munka után áthajt egy gyorsétterembe, ott elfogyaszt egy teljes étkezést, majd…
Mennyire rossz a falás?
Nem meglepő, hogy a mértéktelen evés súlygyarapodáshoz vezethet. Meglepőbb lehet, hogy a falászavarban szenvedők kétharmada túlsúlyos. Az extra súlyhordozás saját egészségügyi problémákkal jár, beleértve az ízületi gyulladás, a szívbetegség, a 2-es típusú cukorbetegség és a rák fokozott kockázatát.
Hogyan jellemezné a mértéktelenséget?
Másfalási zavar tünetei
- Sokkal gyorsabban eszik, mint általában.
- Egyél, amíg kellemetlenül jóllaksz.
- Nagy mennyiségű étel evése, ha nem vagy éhes.
- Egyedül eszik, és emiatt kínosnak érzi magát.
- Undort, depressziót vagy bűntudatot érez evés után.
