Az, hogy mi számít „jó” időnek a 2000 méteres soros teszten, nagymértékben változik életkortól, mérettől és edzettségi szinttől függően. A magas emberek általában gyorsabban eveznek, mint az alacsonyabbak. Bármi 6:00 körül egy férfi számára, az világszínvonalú (a jelenlegi világcsúcs a kétszeres olimpiai ezüstérmes evezős, Josh Dunkley-Smith ijesztő 5:35.8).
Mennyi ideig tart 2000 m evezés?
Sebesség, tempó és kitartás
Általános hüvelykujjszabályként azt mondja, hogy minden osztást vagy 500 métert körülbelül két perc alatt szeretne teljesíteni. "Ha 2000 méteren keresztül következetesen megtartanál egy kétperces részidőt, akkor körülbelül nyolc percbe fog telni az evezéshez" - mondja Mulgrew.
Mi a megfelelő időpont egy 2k sorhoz?
Pontosabban a 2000 m – minden olimpiai esemény távja a kitartást, az erőátvitelt és a mentális keménységet hangsúlyozza. Ez is azon kevés kardióforma egyike, amely izmot épít. Egy 7 perc 30 másodperces 2K sor tiszteletreméltó, a 7 perc pedig lenyűgöző.
Jó a 2000 méteres sor 8 perc alatt?
A Gym Jones férfi oktatóinak, amelyet gyakran a „világ legkeményebb edzőtermének” is neveznek, meg kell felelniük a 6:50 alatti szabványnak. A 7:00 alatti óra rendkívül elit egy nő számára, míg a sub 8:00 egészen jó.
Hogyan éled túl a 2 ezret?
Hogyan készüljünk lelkileg egy 2k Erg tesztre
- Kezdje el korán. A jó mentális felkészülés garantálása érdekében a 2k erg tesztre vagy versenyre mindenképpen kezdd elkorai. …
- Tervezz meg minden részletet. Mindent meg kell terveznie. …
- Keményen edz. …
- Jobb alul lenni, mint túlfőzni. …
- Támadás. …
- Tartsa be az ígéreteit. …
- Értsd meg, hogy nehéz lesz.
