A rosszul kezelt negatív érzelmek nem tesznek jót az egészségnek. A negatív hozzáállás, a tehetetlenség és reménytelenség érzése krónikus stresszt válthat ki, ami felborítja a szervezet hormonháztartását, kimeríti a boldogsághoz szükséges agyi vegyi anyagokat, és károsítja az immunrendszert.
Hogyan hatnak a negatív megjegyzések az agyra?
A negatív gondolkodás Károsíthatja az agyat és növelheti a demenciát Kockázat. A kutatók szerint az ismétlődő negatív gondolkodás növelheti a demencia kialakulásának kockázatát. Megjegyezték, hogy egy nemrégiben végzett tanulmányban az ismétlődő negatív gondolkodást tanúsító résztvevők kognitív hanyatlása és memóriaproblémák voltak.
Jó neked, ha negatív vagy?
A negatív gondolatok és érzelmek elfogadása valójában nagyobb tisztánlátáshoz és életünk megértéséhez vezethet, érvel Rodriguez. Számos stratégiát javasol a negatív érzelmek elfogadására, és azt javasolja, hogy „elfogadja, hogyan érzi magát anélkül, hogy rohanna megváltoztatni érzelmi állapotát”.
Mi a fő oka a negatív gondolkodásnak?
A nátha, kimerültség, stressz, éhség, alváshiány, sőt még az allergia is depresszióssá tehet, ami negatív gondolatokhoz vezet. Sok esetben a depressziót maga a negatív gondolkodás is okozhatja.
Hogyan ne gondoljak negatív emberekre?
5 módja annak, hogy megakadályozzuk, hogy a negatív gondolatok átvegyék az irányítást
- Távolítsa el a „kell” gondolatokat.
- Az automatikus negatív gondolkodás felismerése.
- Tegye próbára gondolatait.
- Ismerje meg, mennyire levertnek érzi magát.
- Ne erőltesd a pozitív gondolatokat.
