Ahogyan vannak egészséges és egészségtelen vegánok is. De átlagosan a vegánok és a vegetáriánusok tovább élnek – alacsonyabb a halálozási arányuk, mint a húsevőknek, és kevesebb egészségügyi problémával öregszenek meg (1).
Meddig élnek még a vegánok?
Számos népességű tanulmány kimutatta, hogy a vegetáriánusok és vegánok tovább élnek, mint a húsevők: A Loma Linda Egyetem tanulmánya szerint a vegetáriánusok körülbelül hét évvel, a vegánok pedig körülbelül tizenöt évvel tovább élnek, mint a húsevők.
Vegánnak lenni lerövidíti az élettartamát?
A többiektől elválasztva a vegánoknál 15%-kal alacsonyabb volt az idő előtti elhalálozás kockázata minden okból, ami azt jelzi, hogy a vegán étrend valóban segíthet az embereknek abban, hogy tovább éljenek, mint azok, akik ragaszkodnak hozzá. vegetáriánus vagy mindenevő étkezési szokásokhoz (5).
A vegánok rákosak?
Mítosz: A vegánok nem betegszenek meg
“Néhány vegán azt hiszi, hogy soha nem lesz beteg, de a tény az, hogy a vegánok rákosak, a vegánok szívbetegek” – mondja Messina. „A növényi étrend nem jelent 100 százalékos védelmet semmilyen betegség ellen, de mindenképpen csökkentheti a kockázatot.”
A vegánok rosszul öregszenek?
A genetikától és az életkortól eltekintve a bőr állapota gyakran a táplálkozáson múlik. „Vegánnak lenni öregedéssel járhat” – mondja Vargas. „Látok 27 éves vegánokat, akiknek nincs megfelelő rugalmasságuk. A bőrtónusuk nem változik, mert nem kapnak elegendő fehérjét.”
