Az EFT hatékonyabb volt, mint a fizikai beavatkozások, mint például a rekeszizom légzés, valamint a pszichológiai beavatkozások, például a támogató interjúk. Az egészségügyi dolgozók tanulmánya a depresszió jelentős csökkenését is kimutatta az EFT után.
Mindenkinél működik az elektronikus átutalásos lekérdezés?
És a koppintás világszerte is elterjedt: a világ minden táján az emberek ezt a technikát használják krónikus fájdalmaik, ételvágyuk, érzelmi felfordulásaik és egyebek kezelésére. A hatékonyságával kapcsolatos kutatások korlátozottak, de egyes egészségügyi szakemberek látják az előnyeit.
Valóban hatékony az EFT?
A kutatók szerint ezek az eredmények azt mutatják, hogy az EFT hasznos lehet rövid, költséghatékony és sikeres kezelésként. Egy 20 tanulmányt tartalmazó 2016-os áttekintés szerint az EFT nagyon hatékony volt a depresszió tüneteinek csökkentésében.
Mennyi idő alatt működik az elektronikus átutalásos lekérdezés?
Az érintés egy öt lépésből álló sorozatot követ, amelyet gyakran körnek neveznek, és körülbelül két percet vesz igénybe. Alacsonyabb intenzitású problémák esetén csak négy vagy öt körre van szükség a megkönnyebbüléshez, míg az intenzívebb problémákhoz 10 vagy 12 kör is szükséges. Az intenzív vagy krónikus problémákat legjobban az időn keresztüli következetes koppintással lehet kezelni.
Valóban hatásos az EFT a szorongás kezelésére?
Az EFT koppintó terápia bizonyítottan javítja számos mentális egészségi rendellenesség, köztük a szorongás és a depresszió tüneteit. Az EFT koppintás szorongás esetén egyhatékony módszer a szorongásos tünetek csökkentésére, mint például a túlzott aggodalom, ingerlékenység, alvási nehézségek és koncentrációs nehézségek.
