A böjtölő emberek aggodalma ellenére a tea nem szakad gyorsan. Valójában böjt és étkezés közben is tanácsos inni. A zöld, fekete és gyógyteák jelentős előnyökkel járnak az egészségre nézve.
A tea megszakítja az időszakos böjtöt?
Egyáltalán nem! A tea a legjobb barátod, ha időszakos böjtről van szó. Rá fog jönni, hogy amikor elkezdi az IF-et, böjtölési időszaka alatt sok teát és vizet szeretne inni, hogy segítsen csillapítani az éhségérzetet.
Szabad teát inni böjt közben?
A sima laza tealeveleket és a vízben főzött teazacskókat böjt idején meg lehet inni, de édes teát, tejeskávét és minden kalóriatartalmú teát, beleértve szirupot, mézet, bármilyen alternatív tej- vagy tehéntejterméket, cukrot vagy gyümölcslevet – csak az étkezési időszak alatt szabad inni.
Milyen tea nem töri meg a böjtöt?
A zöld tea köztudottan csillapítja az éhségérzetet és csökkenti a böjt közbeni kellemetlenségeket. Nyugodt érzés: A megnyugtatás érdekében a legjobb teák böjtöléshez a gyömbér és a hibiszkusz. Ezek a teák támogatják az energiaszintet, de nem hagynak nyugtalanságot, mint a koffein egy csésze kávéban.
Mennyi tea szakítja meg a böjtöt?
A legjobb eredmény érdekében a szakértők azt javasolják, hogy naponta 3-4 csésze teát igyon meg, hogy fokozza a böjt előnyeit. A maximális hatás érdekében próbálja meg hidegen főzni a teáját. A hidegen főzött tea több antioxidánst tartalmazmint a hagyományosan áztatott tea. Ennek az az oka, hogy a forró víz elégetheti a katekinek és az antioxidánsok egy részét.
