A lényeg: A koktélok nem okozhatnak súlygyarapodást-hacsak nem iszol úgy, mint egy hal, válaszd a legmagasabb kalóriatartalmúakat, és evés közben túl sokat eszel. Mint minden egészséggel és súllyal kapcsolatos dolognál, itt is kulcsfontosságú a mértékletesség. Ezért kérem, gondolja át, mielőtt rendel, és ne felejtse el még mindig sok gyümölcsöt és zöldséget enni.
Hízhat-e a koktél?
Míg az italok és koktélok kis mennyisége nem árt, rendszeres ivás súlyosan befolyásolhatja egészségét, és növelheti az esetleges súlygyarapodás esélyét. Bármilyen jó is az ízük, egyes alkoholos italok sok cukrot tartalmaznak – szirup, ízesítő stb. formájában –, ami még magasabb kalóriatartalmú.
Melyik ital növeli a súlyt?
Adjon dúsított tejet a teához és kávéhoz. Készítsen Ov altine-t, Horlicks-t vagy forró csokoládét dúsított tejjel. Válasszon gyümölcslevet vagy hígítólevet hozzáadott C-vitaminnal, és célozzon meg napi 1-2 pohárral. A Build Up vagy Complan típusú italok hasznosak lehetnek.
Mennyire növeli az alkohol a súlyt?
Közvetlen hatás: túlzott energia
Amikor az emberek az alkohol súlyra gyakorolt hatásáról beszélnek, általában az alkoholban lévő kalóriákra hivatkoznak, mint a súlygyarapodás fő okára. Ezek a számok jelentősek; az alkohol grammonként 7 kalóriát biztosít.
Az alkohol okoz hasi zsírt?
Bármilyen kalória – legyen az alkoholból, cukros italokból vagy nagy adag ételből származó –növeli a hasi zsírt. Úgy tűnik azonban, hogy az alkoholnak különös kapcsolata van a középső rész zsírjával.
