2024 Szerző: Elizabeth Oswald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-13 00:07
A tejsavó a tej alvasztása és leszűrése után visszamaradó folyadék. A sajt- vagy kazeingyártás mellékterméke, és számos kereskedelmi felhasználása van. Az édes tejsavó az oltós típusú kemény sajtok, például a cheddar vagy a svájci sajtok gyártásából származó melléktermék.
Milyen veszélyekkel jár a tejsavófehérje?
Szájon át szedve: a tejsavófehérje megfelelő bevétel esetén valószínűleg biztonságos a legtöbb felnőtt számára. A nagy adagok mellékhatásokat okozhatnak, például megnövekedett székletürítést, pattanásokat, hányingert, szomjúságot, puffadást, csökkent étvágyat, fáradtságot és fejfájást.
A tejsavófehérje-izolátum jó az Ön számára?
A tejsavófehérje kivételesen egészséges módja annak, hogy több fehérjét adjon étrendjének. Minőségi fehérjeforrás, amelyet az emberi szervezet hatékonyan szív fel és hasznosít. Ez különösen fontos sportolók, testépítők vagy olyan emberek számára, akiknek izomtömeget és erőt kell növelniük zsírvesztés közben.
Melyik tejsavófehérje márka a legjobb?
Íme a legjobb tejsavófehérje porok:
- A legjobb összességében: Naked Whey Protein.
- A legjobb keveréshez: Cellucor Whey Protein Isolate.
- A legjobb cukormentes: Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey.
- Legjobban testreszabott: Gainful.
- A legjobb GNC márkájú: GNC AMP Wheybolic.
- Legjobb ízű: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey.
A tejsavófehérje növeli a súlyt?
Tejsavófehérje, akár élelmiszerekben, akár aegészséges fehérjepor keverék, nem okoz súly- vagy zsírnövekedést, hacsak a kiegészítő gyakorlatok meg nem haladják a teljes napi kalóriaszükségletet.
