A napló vezetése képes csillapítani a szorongásainkat és megnyugtatja idegeinket a potenciálisan stresszes helyzetekben. Ha naplót vezet gondolatairól és érzelmeiről az olyan helyzetekben, amelyekben kényelmetlenül érzi magát, lehetővé teszi a kontroll érzésének kialakítását, és ezáltal csökkenti a szorongást.
Kidobjam a régi naplóimat?
Ha úgy dönt, hogy megtartja ezeket a régi naplókat, ne hagyja őket heverni és várni, hogy por gyűljenek össze, vagy tönkremenjenek az esetleges károk miatt. … Ha nem akarja elégetni a naplókat, apríthatja is az oldalakat, majd kidobhatja az üres könyvet.
Mit tegyek a naplóimmal?
Tehát, beszéljük meg, mit tegyünk, ha a naplója megtelt
- Olvasd el őket újra. Giphy. Visszamentél már és újraolvastál egy régi naplót? …
- Indexelje őket. Általános kalandok a YouTube-on. …
- Húzza ki az írásdarabokat, hogy játsszon és bővítsen. Giphy. …
- Gépelje be őket. Giphy. …
- Jelenítse meg őket. Giphy.
Rossz ötlet a napló vezetése?
Egyszerűen leírod gondolataidat és érzéseidet, hogy tisztábban megértsd őket. Ha pedig stresszel, depresszióval vagy szorongással küzd, a napló vezetése remek ötlet lehet. Segítségével uralkodhat érzelmei felett, és javíthatja mentális egészségét.
Milyen típusú ember vezet naplót?
A személyes napló tartalmazhatja egy személy tapasztalatait, gondolatait és/vagyérzések, kizárva az író közvetlen tapasztalatán kívül eső aktuális eseményekhez fűzött megjegyzéseket. Valaki, aki naplót vezet, naplóíróként.
