A metabolikus tesztelés nemcsak tudományosabb, hanem lényegesen pontosabb is. A dietetikus felhasználhatja a személy magasságát, súlyát és életkorát az anyagcsere sebességének becsléséhez, de az eredmények nem olyan megbízhatóak.
Mennyibe kerül az anyagcsere-teszt?
A nyugalmi anyagcsere-teszt meghatározza, hogy teste hány kalóriát éget el nyugalmi állapotban, ami segít eldönteni, hogy hány kalóriát kell naponta elfogyasztania a súlyvesztéshez, megtartáshoz vagy hízáshoz. Ezen tesztek mindegyike bárhol lefuthat 100 és 250 USD között, attól függően, hogy hol végezték el.
Mi a célja az anyagcsere-vizsgálatnak?
Metabolikus tesztelés méri, hogy valaki hány kalóriát éget el, és lehetővé teszi számunkra, hogy megnézzük, többet vagy kevesebbet éget-e el a kelleténél. Ha egy személy alultáplált, akkor azt is méri, hogy mennyi sovány tömeget (izmok, agy, szervszövet stb.) használnak fel a test táplálására.
Hogyan készülsz fel az anyagcsere-tesztre?
Hogyan készülj fel a tesztre
- Ne egyen vagy ne sportoljon 4-5 órával a vizsgálat előtt.
- Ne igyon kávét 4-5 órával a vizsgálat előtt.
- Ne dohányozzon és ne igyon alkoholt 2 órával a vizsgálat előtt.
- Ne vegyen részt erőteljes/nagy intenzitású súlyzós edzésen 12 órával korábban.
- Gyere kipihenten és kipihenten.
Az orvosok ellenőrizhetik az anyagcseréjét?
Orvosa láthatja, milyen jól működik az anyagcseréjeBMP. Ez a vérvizsgálat olyan, mint egy pontozókártya a veseműködésről, a vércukorszintről és egyebekről. Nyomokat kínálhat a különféle betegségek felismeréséhez.
