A pulzusszám változékonysága szó szerint a szíved dobbanásai közötti időbeli eltérés. Tehát, ha a pulzusszáma 60 ütés percenként, akkor valójában nem minden másodpercben ver. Ezen a percen belül például 0,9 másodperc lehet két ütem között, és 1,15 másodperc két másik ütem között.
Milyen változók befolyásolják a pulzusszámot?
Az edzésen kívül a következők befolyásolhatják a pulzusszámot:
- Időjárás. A pulzusa egy kicsit megemelkedhet magasabb hőmérsékleten és páratartalom mellett.
- Felállni. Körülbelül 20 másodpercig emelkedhet, miután először feláll az ülésből.
- Érzelmek. …
- Test mérete. …
- Gyógyszerek. …
- Koffein és nikotin.
Rossz a változó pulzusszám?
Krónikusan alacsony pulzusszám A változékonyság általában nem kedvező. Azonban egyetlen vagy maroknyi alacsony HRV-érték nem mindig rossz. Valójában a HRV stratégiai akut csökkenése mindaddig kedvező lehet, amíg a HRV normális vagy jobb szintre áll vissza.
Mennyire megbízható a pulzusszám változékonysága?
Egyéni nyugalmi HRV-mérések felnőtteknél megbízhatónak tekinthetők: RMSSD (r=0,20–0,98) , pNN50 (r=0,43–0,97), 5 , 10 HF (r=0,48–0,96), LF (r=0,60–0,97) és TP (r=0,97) 0,52–0,97).
Mi a normál pulzusszám ingadozás?
A felnőttek normál HRV-je bárhol változhat 20 alatti és 200 felettiezredmásodperc. A normál szint meghatározásának legjobb módja egy olyan hordható eszköz használata, amely szabályozott környezetben, például alvás közben méri a HRV-t, és néhány hét alatt meghatározza az alapértéket.
