Mi több, a kutatás kimutatta, hogy az alkohol elnyomja a zsírégetést, és hasi zsírfelhalmozódáshoz vezethet (35). Ha a fogyás megtorpant, a legjobb lehet elkerülni az alkoholt, vagy csak alkalmanként fogyasztani kis mennyiségben.
Az alkohol lassítja a zsírégetést?
Az alkoholfogyasztás ellazítja az emberek gátlását, ami miatt nagyobb eséllyel esznek túl sokat vagy választanak egészségtelen ételeket. Az alkohol megzavarja a szervezet zsírégető mechanizmusait. A túl sok alkoholfogyasztás csökkentheti az egyén testmozgás iránti érdeklődését.
Ihat alkoholt, miközben fogyni próbál?
Szóval, mennyit ihatsz, ha fogyni próbálsz? Az egészségügyi szakértők azt javasolják, hogy aki iszik, azt mértékkel tegye. Ez azt jelenti, hogy napi 1 italnál több a nők számára, férfiaknak pedig legfeljebb 2 ital naponta. Érdemes még ennél is kevesebbet inni fogyókúra közben.
Melyik alkohol jó zsírégetésre?
A
Fehérbor egy másik alacsony kalóriatartalmú ital, amelyet kortyolhat, ha fogyókúrán van. A legjobb a száraz fehérborok, például a pinot blanc, a chardonnay, a pinot grigio és a sauvignon blanc fogyasztása, mivel ezek kevesebb kalóriát tartalmaznak.
Az alkohol elhagyása csökkenti a hasi zsírt?
Ha a nagyobb ivók hosszabb ideig távolítják el az alkoholt, súlycsökkenést, testösszetétel javulást, kevesebb gyomorzsírt, javulást tapasztalhatnaktrigliceridek (az egyik zsírrészecskék a vérben)” – mondta.
