A teste mindig megpróbálja fenntartani az egyensúlyt 7,365 pH-értéken, ami enyhén lúgos. Az állati eredetű fehérje, a búza, a glutén, a tejtermékek, a finomított és feldolgozott cukrok mind erősen savanyító élelmiszerek. Az olyan gyakori anyagok, mint a kávé, tea, alkohol, dohány, szintén savas természetűek.
Hogyan lúgosítja természetes módon testét?
Lúgos test létrehozása
- A vitaminok és ásványi anyagok bevitelének javítása élelmiszer-választással és étrend-kiegészítőkkel.
- Tápláló ételek és harapnivalók tervezése.
- A cukor és a koffein csökkentése.
- A rendszeres étkezési idő betartása – fontos tényező a vércukorszint fenntartásában.
- Sok vizet inni.
Mit jelent a tested lúgosítása?
A lúgosító diéta az egészséges egyensúly megtalálása az étkezésben. Nem arról van szó, hogy szélsőségessé válunk, és minden savképző ételt elhagyunk. Egyszerűen csak iránymutatást ad a napi étkezések jobb megválasztásához.
Hogyan csökkenthetem szervezetem savasságát?
Használja a következő tippeket teste savasságának csökkentésére, a betegségek kockázatának csökkentésére és az egészség optimalizálására
- Csökkentse vagy távolítsa el étrendjéből a káros savas ételeket. Cukor. …
- Válassz egészségesebb savas ételeket. …
- Növelje a lúgos ételek arányát étrendjének 70%-ára. …
- Lúgosító életmódbeli választási lehetőségek beépítése.
Mi a jele annak, ha túl sok sav van a szervezetedben?
Amikor a testnedvektúl sok savat tartalmaz, ezt acidózisnak nevezik. Az acidózis akkor fordul elő, ha a vese és a tüdeje nem tudja egyensúlyban tartani a szervezet pH-ját.
Az acidózis tünetei
- fáradtság vagy álmosság.
- könnyen elfáradsz.
- zavar.
- légszomj.
- álmosság.
- fejfájás.