Mi az a felhúzás? A kipping egy módja annak, hogy lendületet vegyen a tested. Az ugrásszerű felhúzás az, amikor ezt a lendületet arra használod, hogy „erő lendületet” hozz létre, ami felfelé hajtja az állát a rúdon.
Mi értelme van a húzódzkodásnak?
A felhúzás hatásos, mert a felhúzás kezdeti munkáját átviszi a test többi részére, de ezeknek az erőknek továbbra is át kell menniük a rudon és a vállona hinta íve alatt. A vállak ezután rugószerűen tárolják az erőt, és visszaadják a rúdba és a testbe, hogy lendületet kapjanak.
Könnyebb a Kipping felhúzás?
De tekintettel a szükséges mobilitásra és erőre, a megfelelően végrehajtott rugdosó felhúzások valószínűleg könnyebbek a válladon, mint a lassú csiszolás, a szigorú felhúzások két fő okból. Az első ok az, hogy a tényleges húzás nagy része úgy történik, hogy a felsőtested közelebb van a vízszinteshez, mint a függőlegeshez.
Mi az a Kipping CrossFit?
3. ByCrossFit, 2019. május 26. Ez a „csalás” a csípő irányának erős és atletikus megfordításából származik – mint például a tiszta és a rántás esetében –, és kiterjeszti az elsődleges mozgatórugókat a hátról és a hátról. karjait le a törzsön és a csípőn keresztül, hogy az erőzónát is magában foglalja.
Miért rossz a CrossFit?
Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a CrossFit edzések nagyobb kockázatot hordoznak, mint a hagyományos súlyemelés, valószínűleg az edzés intenzitása miatt.olyan edzések, ahol egyes résztvevők „túlnyomhatják magukat a saját fizikai fáradtságuk határán, és végül technikai leálláshoz, az irányítás elvesztéséhez és sérülésekhez vezethetnek.”
