A szénsavas ásványvíz kalciumot tartalmaz, amely javíthatja a csontok egészségét. A magnéziumot és kalciumot tartalmazó szénsavas ásványvizek pedig csonterősítő hatásúak lehetnek.
Jó neked a szénsavas ásványvíz?
Nincs bizonyíték arra, hogy a szénsavas vagy szénsavas víz káros lenne az Ön számára. Nem annyira káros a fogak egészségére, és úgy tűnik, hogy nincs hatással a csontok egészségére. Érdekes módon a szénsavas italok még az emésztést is javíthatják azáltal, hogy javítják a nyelési képességet és csökkentik a székrekedést.
Szabad mindennap ásványvizet inni?
Mivel az ásványvizek ásványianyag-tartalma igen nagy eltéréseket mutat a különféle ásványvizek között, nincs ajánlott napi mennyiség. Vannak azonban iránymutatások arra vonatkozóan, hogy mennyi kalciumot és magnéziumot kell bevinni, amelyek az ásványvíz két legelterjedtebb tápanyaga.
Miért nem tesz jót a szénsavas víz?
A lényeg. Nincs bizonyíték arra, hogy a szénsavas vagy szénsavas víz káros lenne az Ön számára. Nem annyira káros a fogak egészségére, és úgy tűnik, nincs hatással a csontok egészségére. Érdekes módon a szénsavas italok még az emésztést is javíthatják azáltal, hogy javítják a nyelési képességet és csökkentik a székrekedést.
Mi történik, ha túl sok szénsavas ásványvizet iszik?
Az emésztőrendszer jóléte
Mivel a szénsavas víz szén-dioxidot tartalmaz, a szénsavas italban lévő buborékokböfögés, puffadás és egyéb gáztünetek. Egyes szénsavas vízmárkák mesterséges édesítőszereket, például szukralózt is tartalmazhatnak, figyelmeztet Dr. Ghouri, amely hasmenést okozhat, és akár megváltoztathatja a bél mikrobiómát is.
