Bár a kitörések és guggolások tonizálják és meghatározzák a combizmokat, nem fogják kisebbíteni őket. Sőt, észreveszi, hogy a combja megnő az edzéstől.
Tényleg a guggolástól nagyobb lesz a combod?
A guggolás növeli a lábizmok méretét (különösen a quad, a combizmok és a farizmok esetében), és nem sokat tesz a zsír csökkentéséért, így összességében a lábai nagyobbnak tűnnek. Ha megpróbálja csökkenteni a lábai izmait, abba kell hagynia a guggolást.
A guggolás vastagít?
A guggolástól nagyobb vagy kisebb lesz a lába? … Ha van lefogynivalója, vagy ha extra testzsírt hord magával, a guggolások (és más alsótest-erős gyakorlatok) segíthetnek csökkenteni a súlyt és/vagy a testzsírt, így a feneke és a combok viszonylag kisebbek, feszesebbek, tónusosabbak és kompaktabbak.
Napi 100 guggolástól nagyobb lesz a combom?
A napi 100 guggolás elvégzése segített izmosodni a combom és a vádlim. Bár nem annyira szakadt, de meglehetősen tónusúak, és szerencsére már nincsenek cellulit zsebek. Nos, ez egy univerzális felfogás, hogy a guggolás csak az alsó testre való.
Tényleg a guggolástól nagyobb lesz a feneked?
Igen, a guggolás nagyszerű, ha szeretné növelni az alsó test erejét, de olyan gyakorlatokat kell végrehajtania, amelyek a farizmokat célozzák meg az alsótest-programokat, ha próbálkozikhogy erősítse és növelje a fenekét.
