- Szerző Elizabeth Oswald [email protected].
- Public 2024-01-13 00:07.
- Utoljára módosítva 2025-01-23 15:37.
Gyakori követendő heti szokások:
- blogbejegyzés közzététele.
- vákuum.
- vidd el a szemetet/újrahasznosítsd.
- mosás.
- öntözzük meg a növényeket.
- tegyél rendet a hálószobádban.
- írjon köszönőlevelet.
Mit kell nyomon követnem?
De valójában nagyon sok más dolog van, amit nyomon követhetsz, és amelyek valóban segítenek megváltoztatni az életedet.
Néhány különböző dolog a következő lehet:
- Napi vízbevitel.
- Fogyáskövető.
- Edzéstervező.
- Testméretek.
- Gyógyászati nyomkövető.
- Étkezési napló.
- Fejfájás/tünetkövető.
Mit követhetek nyomon a szokáskövetőben?
Szokáskövető ötletek Bullet Journals számára
- Manikűr vagy pedikűr.
- Style Hair.
- Arcmosás és hidratálás.
- Mentális állapotfelmérés.
- Öngondoskodás.
- Smink.
- Hobbi.
- Nincs telefonidő.
Melyik 3 szokás javítja az életét?
Nos, íme az 5 legfontosabb napi szokás, amely a legjobban javítja az életét és/vagy megkönnyíti a listán szereplő összes többi szokást
- NAPI EDZÉS. Ha sportolsz, több energiád van a nap folyamán. …
- ELÉG ALVÁS. …
- NAPONTA EGY ÉTKEZÉS CSERÉLÉSE KI. …
- MEDITÁLÁS. …
- A SIKERES RUTINOK KIALAKÍTÁSA.
Milyen szokásokat csináljak mindennap?
Íme egy lista 12 egészséges napi szokásról, amelyeket minden nap megtehet az egészségesebb életmód kialakítása érdekében
- Kelj fel korán. …
- Igyál vizet minden más előtt. …
- Szánj időt a mozgásra. …
- Töltsön időt a szabadban. …
- Egyél ülve. …
- Sétálj. …
- Szánjon időt a főzésre. …
- Egyél zöldséget.