Mivel minden álom, beleértve a rémálmokat is, az agy alvás közbeni elektromos tevékenységének eredménye, nem jelentenek vagy jelentenek semmi konkrétat. A rémálmok alanyai személyenként változhatnak. Vannak azonban olyan gyakori rémálmok, amelyeket sokan tapasztalnak.
Mit akarnak elmondani neked a rémálmok?
A Psychology Today a rémálmokat olyan álmokként határozza meg, amelyek „félelmet, szorongást vagy szomorúságot” idéznek elő. Az alvás „gyors szemmozgása” (REM) szakaszában fordulnak elő, gyakran később az éjszaka folyamán, és hajlamosak felébreszteni az alvót; a gyakori témák közé tartozik az elesés, a fogak elvesztése és a vizsgára való felkészületlenség.
Mit jelent rémálmok?
A rémálmokat számos tényező válthatja ki, többek között: Stressz vagy szorongás. Néha a mindennapi élet hétköznapi stresszei, mint például egy otthoni vagy iskolai probléma, rémálmokat váltanak ki. Egy jelentős változás, például egy költözés vagy egy szeretett személy halála, ugyanolyan hatással járhat.
Mi a rémálmok fő oka?
Számos pszichológiai kiváltó tényező okozhat rémálmokat a felnőtteknél. Például szorongás és depresszió felnőttkori rémálmokat okozhat. A poszttraumás stressz-szindróma (PTSD) szintén gyakran okoz krónikus, visszatérő rémálmokat. A felnőttek rémálmát bizonyos alvászavarok okozhatják.
A rossz álmok valóra válnak?
Ne feledje, a rémálmok nem valósak ésnem tud bántani. Ha valami félelmetes dologról álmodik, az nem jelenti azt, hogy az a való életben is meg fog történni. … A rémálmok egy kicsit ijesztőek lehetnek, de most már tudod, mit kell tenned.
