Hogyan tölthet fel energiát a munkahelyén?

Hogyan tölthet fel energiát a munkahelyén?
Hogyan tölthet fel energiát a munkahelyén?
Anonim

Íme hat módszer a munkahelyi kiégés feltöltésére és a kiégés leküzdésére

  1. Mozgás. Tanuljon meg 90 percenként elhagyni az asztalát. …
  2. Szánjon időt az újrafókuszálásra. Szánjon egy kis időt arra, hogy átgondolja mindazt, ami nem a munkával kapcsolatos. …
  3. Vegyél 10 mély lélegzetet. …
  4. Tartson egy kávészünetet. …
  5. Csak merüljön bele. …
  6. Emlékeztesd magad, miért.

Hogyan tölthetek energiát a munkahelyemen?

Így van hat módszer, amellyel feltöltheti munkahelyét:

  1. Kezdd magaddal. Csapata inspirációt vár Öntől. …
  2. Alakíts ki jó csapatkapcsolatot. …
  3. Díszítse újra élénk színekkel. …
  4. Hozzon létre harmonikus munkaterületet. …
  5. Pozitív kultúra ösztönzése. …
  6. Hallgassa kedvenc dallamait! A zene élénkítő, felemelő és szórakoztató lehet.

Hogy vagy energiával?

Íme kilenc tipp:

  1. A stressz ellenőrzése. A stressz okozta érzelmek hatalmas mennyiségű energiát emésztenek fel. …
  2. Könyhítse a terhet. A fáradtság egyik fő oka a túlterheltség. …
  3. Gyakorlat. Az edzés szinte garantálja, hogy nyugodtabban alszol majd. …
  4. Kerülje a dohányzást. …
  5. Korlátozza az alvást. …
  6. Egyél energiáért. …
  7. Használja a koffeint előnyére. …
  8. Korlátozza az alkoholt.

Milyen típusú tevékenységek adnak energiát a munkahelyeden?

A Thomson Reutersben

  • Lehetőség a hatásra. „Fontos, hogy részese legyek valaminek, ami vannagyobb nálam. …
  • Tanulj valami újat. …
  • Innovatív megoldások keresése. …
  • Kíváncsi maradni. …
  • Remek emberekkel dolgozni egy nagyszerű kultúrában. …
  • Szórakozás. …
  • Folyamatos fejlesztés. …
  • Rugalmasság.

Hogyan szerezzek motivációt a munkában?

Olvassa el hét tippet és trükköt, amelyek pillanatok alatt motiválják

  1. Ne gondolj rá kemény munkának. …
  2. Hozzon létre kicsi, falatnyi célokat. …
  3. Olvass naponta. …
  4. Ne törődj a nem számító dolgokkal. …
  5. Kilépési idő beállítása. …
  6. Csak csináld. …
  7. Ünnepelje a győzelmeket.

Ajánlott: