A rost a jóllakottságérzetet is fokozza, ezért Lobia minden súlyfigyelő barátja is. Az Advances In Nutrition folyóiratban 2010-ben megjelent kutatások ezt jelzik. A lobiában található kálium segít kiegyensúlyozni étrendünkben a felesleges nátriumot, és egészséges szinten tartja a vérnyomást.
Mikor egyek lobiát?
Fehér vesebab (lobia)
Tehát ha magas glikémiás szénhidrátot, például kenyeret, tésztát és cukrot tartalmazó lobiát eszel, az segít csökkenteni az élelmiszer GI-jét, és segít a súlyvesztésben . Egyél: bab pirítósra, vagy miért ne egy egyszerű lobia-chawal!
Egészséges a fekete szemű bab?
A többi babhoz hasonlóan a fekete szemű borsó nagyon tápláló és jó alapélelmiszer. A fekete szemű borsó rostban és fehérjében gazdag, ami kiváló energiaforrássá teszi.
Ehetek átázott lobiát?
Tápanyag-ellenes anyagokat is tartalmaz, például fitinsavakat, amelyek gátolhatják a létfontosságú tápanyagok felszívódását. Ezért a legjobb fogyasztás előtt beáztatni és megfőzni, ami jelentősen csökkentheti a fitinsav szintjét és javíthatja a tápanyag felszívódását.
A lobia jót tesz a gyomornak?
Segíti az emésztőrendszert: A Lobia gyógyítja a gyomorral kapcsolatos problémákat, a hasnyálmirigykel és a léptel kapcsolatos problémákat. Rostban gazdag táplálék lévén, az emésztőrendszert úgy működik, mint egy jól olajozott gép. Nagyszerű cukorbetegek számára: A fent említett egészségügyi előnyök mellett a lobia szuper-élelmiszer cukorbetegeknek.
