Lehet, hogy soha nem fogsz tudni teljesen megszabadulni a nyeregtáskáktól, de bizonyos gyakorlatok ronthatják a megjelenésüket. Ó, azok a rettegett nyeregtáskák. Tudod, a bosszantó zsírlerakódások, amelyek általában a külső combokon, közvetlenül a feneked alatt helyezkednek el – és nem hajlandók elmenni.
Mennyi ideig tart a nyeregtáskák csökkentése?
Emelje fel a jobb lábát 5 hüvelyknyire, és lassan, kontrolláltan tegyen egy kört az óramutató járásával megegyező irányba azzal a lábával, miközben a csípőjét mozdulatlanul tartja. (Győződjön meg arról, hogy a köre legalább 12 hüvelyk széles.) Kezdje lábonként 3 10–15 körből álló sorozattal, és dolgozzon 20–25-ig. Az eredményeknek 4 hét múlva.
Megszabadulhatsz a nyeregtáskáktól?
Bár időbe telik, eltávolíthatja a nyeregtáska zsírját. Az egyszerű életmódbeli változtatások és a napi tevékenység csökkentheti a nyeregtáskák megjelenését, valamint javíthatja általános egészségi állapotát.
A nyeregtáskák kövérek vagy izmosak?
Talán extra súlyt hord a középpontja körül, vagy talán tényleg szeretné felfrissíteni a karját. Sok amerikai – különösen a nők – számára a nyeregtáska gyakori „probléma” terület. A nyeregtáskák a combok külső részén található zsírlerakódások. Ezt a fajta zsírt könnyű felszedni, de nehéz elveszíteni.
Miért vannak ilyen rossz nyeregtáskáim?
Ha huzamosabb ideig túlevett – vagy nem megfelelő ételeket eszik –, akkor valószínű, hogy elkezdett észrevenni egy kis súlyfelesleget. A legtöbbA menopauza előtti nők hajlamosak felesleges testzsírjukat a csípőjükön és a combjukon hordani. Ennek eredményeként nyeregtáskák keletkezhetnek.
