A keverés nem pusztítja el a tápanyagokat, az oxidáció igen! Csak készítsen friss tételeket, és igya meg 20 percen belül!
Egészséges a zöldségek turmixolása?
A zöld turmixok lehetséges egészségügyi előnyei
A zöld turmixok nagyszerű módja a leveles zöldek étrendjének. Ezek a zöldek vitaminok és ásványi anyagok gazdag forrásai, és legtáplálóbbak nyersen fogyasztva, mint egy turmixban. A zöld turmixot is könnyű ízlése szerint testre szabni.
A turmixolt zöldségek egészben is jók?
Egyes szakértők szerint A kevert gyümölcs táplálkozási szempontból t nem egyenértékű azzal, hogy ugyanaz a gyümölcs egészben marad. Bár természetesen bizonyos tulajdonságok megmaradnak, beleértve az oldható rostokat is, a keverés lebonthatja az oldhatatlan rostokat.
Kevésbé táplálóak a zöldségek turmixolva?
A keverési folyamat nem vonja ki a tápanyagokat és a vizet ugyanúgy, mint a gyümölcscentrifuga. Ehelyett az egész gyümölcsöt és zöldséget feldarálja, ami magában foglalja a rostot és minden mást. Ezzel sűrűbb zöldségféléket is turmixolhat, olyanokat is, amelyek esetleg nem működnek olyan jól a facsaróban.
Növeli a keverés a tápanyagok felszívódását?
A keverés nemcsak több tápanyagot tesz elérhetővé az Ön számára, hanem növeli az értékes tápanyagok felszívódásának képességét is. Valójában a kevert gyümölcsökben és zöldségekben a tápanyagok felszívódása 2-4-szerese lehet a felszívódó mennyiségnek.attól, hogy az ételeket egészben eszi meg bizonyos vitaminok és tápanyagok miatt.
