Az önpusztító viselkedés mentális egészségi állapotból eredhet, mint például: Szorongásos zavarok: Gyengítő félelem, aggodalom és szorongás jellemzi. Depresszió: Elsöprő szomorúság és érdeklődés elvesztése. Általában számos testi tünetet is magában foglal.
Mi az oka az önpusztító viselkedésnek?
Okai. A szexuális és fizikai bántalmazás által okozott gyermekkori traumák, valamint a megzavart szülői gondoskodás összefüggésbe hozható az önpusztító magatartással. Az ilyen viselkedés általában az egészséges megküzdési mechanizmusok megvalósításának hiányából fakad.
Hogyan bánsz egy önpusztító emberrel?
Tedd:
- Tudja meg partnerével, hogy szereti őket, és törődik a jólétükkel.
- Mutasson együttérzést azáltal, hogy tudatja velük, hogy megérti a küzdelmet, amellyel küzdenek, és hogy milyen kihívást jelent elengedni valamit, amit rövid távon hasznosnak tapasztalnak.
Hogyan lehet megállítani a pusztító gondolatokat?
- 6 módja annak, hogy ne kelljen túlgondolni mindent. Szállj ki a saját fejedből, és kezdj el cselekedni. …
- Vedd észre, ha megakad a fejedben. …
- Tartsa a hangsúlyt a problémamegoldásra. …
- Kihívja gondolatait. …
- Ütemezzen időt a gondolkodásra. …
- Tanuljon éberségi készségeket. …
- Csatornaváltás.
Melyek a példák az önpusztító viselkedésre?
Néhány önpusztítóa viselkedés nyilvánvalóbb, például:
- öngyilkossági kísérlet.
- falás.
- kényszeres tevékenységek, például szerencsejáték, játék vagy vásárlás.
- impulzív és kockázatos szexuális viselkedés.
- túlzott alkohol- és drogfogyasztás.
- önsérülés, például vágás, hajhúzás, égés.
