Az önfegyelem hiányának egyik oka az, hogy futunk a nehéz, kellemetlen dolgok elől. Inkább a könnyű, kényelmes, megszokott dolgokat csináljuk. Tehát ahelyett, hogy szembenéznénk nehéz, kényelmetlen projektjeinkkel vagy pénzügyeinkkel, inkább zavaró tényezőkre, videókra, játékokra futunk.
Hogyan leszel önfegyelmezett?
7 Egyszerű módszerek az önfegyelem javítására
- Visszaszámlálás, majd tegyen lépéseket. …
- Tedd a céljaidat olyan helyre, ahol minden nap láthatod. …
- Emlékeztesd magad, miért kezdted. …
- Először kis célokat tűzz ki. …
- Gyakorolja a prioritások meghatározását. …
- Ismerd meg gyengeségeidet. …
- Szerezzen barátokat, hogy felelősségre vonjanak.
Mit jelent az önfegyelem hiánya?
Lustaság és a belső erő hiánya megakadályozza, hogy önfegyelmezettebb legyél. Ebben a helyzetben kerüli az erőfeszítést és kitartást igénylő dolgokat. Az emberek inkább a kényelmes lustaságot részesítik előnyben, mint az erőfeszítést igénylő cselekedeteket.
Hogyan kezeled az önfegyelem hiányát?
Tweet ez
- Távolítsa el a kísértéseket. …
- Egyél rendszeresen és egészségesen. …
- Ne várja meg, hogy „jól érezze magát”. Az önfegyelem javítása azt jelenti, hogy megváltoztatja a szokásos rutinját, ami kényelmetlen és kínos lehet. …
- Szüneteket, finomságokat és jutalmakat ütemezzen be magának. …
- Bocsáss meg magadnak és menj előre.
Mi okozza a hiánytönkontroll?
A fizikai, szexuális és/vagy érzelmi bántalmazás és elhanyagolás alanya . Meglévő mentális betegség. Mentális betegségek családi története. Személyes vagy családi kórtörténetben előfordult kábítószer-használat és függőség.
