A rugalmasság azt jelenti, hogy alkalmazkodni kell az élet szerencsétlenségeihez és kudarcaihoz. … Ha hiányzik az ellenálló képessége, akkor a problémákon elmélkedhet, áldozatnak érezheti magát, túlterheltté válhat, vagy olyan egészségtelen megküzdési mechanizmusokhoz fordulhat, mint például a szerhasználat.
Miért problémás a reziliencia?
Mivel a reziliencia ma a szorongásra várt és szokásos válasz lett, ennek elmulasztása azt jelenti, hogy valami nincs rendben velünk. Képzeld el, hogy a tengerben úszol. … Sőt, idővel még magabiztosabbá is válhat a tengerben való túlélési képességében.
Hogyan befolyásolja a rugalmasság egy ember életét?
A rugalmasság több okból is fontos; lehetővé teszi, hogy mechanizmusokat dolgozzunk ki a túlterhelt élmények ellen, segít megőrizni az egyensúlyt életünkben a nehéz vagy stresszes időszakokban, és megóv bennünket bizonyos mentális betegségek kialakulásától egészségügyi nehézségek és problémák.
Mi a rugalmasság hatása?
1A–H, az alacsonyabb ellenálló képességű egyének rosszabb pszichológiai és munkavégzési eredményekről számoltak be, mind a nagy igénybevétellel, mind az alacsony igénybevétellel járó munkakörnyezetben. A reziliencia legfigyelemreméltóbb hatásai a 10-20%-kal alacsonyabb arányok valószínű depresszióban, hiányzásban és termelékenységcsökkenésben, amikor a rugalmasság magas.
Mi a rugalmasság 5 készsége?
Öt kulcsfontosságú stressztűrő készség
- Önismeret.
- Figyelem – a fókusz rugalmassága és stabilitása.
- Elengedés (1) – fizikai.
- Elengedés (2) – mentális.
- A pozitív érzelmek elérése és fenntartása.
