A kézi fogantyúk függetlenül építik fel az ujjait, így javítva a kézügyességet. A zenészek időnként rugós fogantyúkkal dolgoztatják meg ujjaikat, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy minden ujjban elég erőt tudnak felépíteni ahhoz, hogy magabiztosan kifejtsék a megfelelő nyomást a hangszereikre.
Mi az előnye a kézfogás gyakorlatának?
A kézfogáserősítő használatának előnyei
Erősebb kezei lesznek, ha elkezdi rendszeresen kézfogási gyakorlatokat végezni. Fájdalmakkal szembeni ellenállás és tűrőképesség nő. Nem csak az ujjakra tesz jót, hanem a csukló és az alkar izmait is erősíti.
A kézfogások izmot építenek?
A markolat erejének fejlesztése az erősítő edzés fontos része. A markolat erőssége gyakorlatilag minden nehéz húzáshoz szükséges; takarít, holthúzás, sorozás, felhúzás. A markolat erősítése nemcsak nagyobb súlyok húzását teszi lehetővé, hanem vastagabb, erősebb alkarja határozottabb és izmosabb megjelenést tesz lehetővé.
Valóban működnek a markolaterősítők?
A rövid válasz igen; egyáltalán csinálják a munkát és a megnövekedett kézerő az erőprogramod fontos összetevőjének tekinthető a jövőben! Megfelelő stratégiára van szüksége a tapadás erősségének javításához.
Megéri a markolat?
Az erős markolat nemcsak az emeléshez elengedhetetlen, hanemsok tevékenységhez és sportoláshoz. Például a mászáshoz erős szorítófogás szükséges a stabilitás érdekében. Még az olyan sportágak is, mint a golf és a baseball, szintén erős fogást igényelnek. Ezért a kézerősítők alapvető fontosságúak minden olyan sportoló számára, akinek általában gyenge keze van.
