Ha nem kap elég napfényt, az csökkentheti a szervezete által termelt szerotonin mennyiségét, ami negatívan befolyásolhatja hangulatát. A borongós napok pusztítást okozhatnak a melatonin szintjén szervezetünkben, ami megnehezíti egyesek felkelését azokon a sötét reggeleken.
Miért befolyásolja ennyire a hangulatomat az időjárás?
Ez azért van, mert a szerotonin hormon, a hangulatemelkedéssel összefüggő agyhormon erős fény hatására emelkedik, csökkenése esetén pedig csökken. Nyáron ez a rendellenesség csak napfénnyel gyógyul meg, így az időjárás befolyásolja a hangulatot.
Hogyan befolyásolja a rossz időjárás az emberek hangulatát?
Az időjárás hőn és napsütésen túli aspektusai szintén befolyásolják a hangulatot. A páratartalom fáradékonyabbá és ingerlékenyebbé teszi az embereket. A légköri nyomásingadozások megváltoztathatják a hangulatot és fejfájást válthatnak ki. Egyes tanulmányok összefüggést találnak az alacsony nyomás és az öngyilkosság között.
Miért tesz depresszióssá a borongós idő?
Esős napok és szezonális depresszió
Az esős napok leggyakrabban hozzájárulnak a depresszióhoz és a szomorúsághoz. Ennek oka a napfény hiánya miatti szerotoninszint-csökkenés. A szerotoninszint csökkenése szintén hozzájárul a kényelmes ételek és szénhidrátok utáni vágyhoz, mivel ezek növelik a szerotoninszintet.
A rossz időjárás hatással van a mentális egészségre?
Az éghajlatváltozás és a kapcsolódó katasztrófák okozzákszorongás kapcsolódó reakciók, valamint krónikus és súlyos mentális egészségi zavarok. Az árvizek és az elhúzódó szárazság a szorongás, a depresszió és a poszttraumás stressz-zavarok emelkedett szintjével jár együtt.
