Low-density Lipoproteins (LDL) Ezek a részecskék VLDL- és IDL-részecskékből származnak, és még tovább dúsulnak koleszterinben. Az LDL hordozza a keringésben lévő koleszterin nagy részét. A domináns apolipoprotein a B-100, és minden LDL részecske egy Apo B-100 molekulát tartalmaz.
Melyik lipoprotein szállítja elsősorban a koleszterint a vérkérdésben?
LDL egy fő koleszterint hordozó lipoprotein, amely elsősorban a koleszterin perifériás sejtekbe történő szállítására szolgál. A triglicerideket szabad zsírsavakká és glicerinné szappanosítják, hogy a sejtek energiaforrásként használják fel, vagy újraészterezzenek.
Mi szállítja a koleszterint a vérben?
A koleszterin a „lipoproteineknek” nevű fehérjéken keresztül halad a vérben. Kétféle lipoprotein szállítja a koleszterint az egész szervezetben: az LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein), amelyet néha „rossz” koleszterinnek is neveznek, a szervezet koleszterinjének nagy részét alkotja.
A koleszterint a lipoproteinek szállítják a vérben?
A koleszterint és más zsírokat gömb alakú részecskék formájában szállítják a véráramban, amelyeket lipoproteineknek -nak neveznek. A két leggyakrabban ismert lipoprotein az alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL) és a nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL).
Hogyan csökkenthetem gyorsan a koleszterinszintet?
Néhány változtatás az étrendben csökkentheti a koleszterinszintet ésjavítsa szíve egészségét:
- Csökkentse a telített zsírok mennyiségét. A telített zsírok, amelyek elsősorban a vörös húsban és a teljes zsírtartalmú tejtermékekben találhatók, növelik az összkoleszterinszintet. …
- Távolítsa el a transzzsírokat. …
- Egyél omega-3 zsírsavakban gazdag ételeket. …
- Növelje az oldható rostanyagot. …
- Adjon hozzá tejsavófehérjét.
