2024 Szerző: Elizabeth Oswald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-13 00:07
A krutonok nem a legrosszabb szabálysértők, ha diétás katasztrófákról van szó, de hozzáadják a feldolgozott gabonákból származó kalóriákat anélkül, hogy táplálkozási előnyökkel járnának. 3 És sokszor a krutonokat megsütik, így felesleges zsírt adnak hozzá az egyébként egészséges étkezéshez.
Egészséges a kruton az étrendhez?
KRUTON: A krutont pirítják, sütik vagy sütik, de egyik lehetőség sem egészséges. Ezért ne adjon krutont a salátájához, mert az nem segít a fogyásban. Ha azt szeretné, hogy a saláta ropogós legyen, tehet bele fűszerezett diót (ezt is korlátozott mennyiségben).
Sok kalóriát tartalmaz a kruton?
A krutonnal finomított szénhidrátok hozzáadásával egyszerűen tönkreteheti a salátáját. Egy népszerű márka krutonja körülbelül 30 kalóriát tartalmaz mindössze hat darabhoz.
A kruton gyorsétel?
A „veszélyesen egészségtelen” tésztához hasonlóan a kruton is a sok egészségtelen ropogós lehetőség egyike a salátabárokban. Csak egy fél csésze krutonnal könnyedén hozzáadhat 100 kalóriát a salátához, és a krutonok többsége nem egészséges, csíráztatott gabonás kenyérből készül.
Tudsz megélni krutonnal?
A kruton nem igazán romlik el. Csak szívóssá és elavulttá válnak, de továbbra is biztonságosan fogyasztható.
