Kezelés lapos lábakra és leesett ívekre
- Pihenés és jég a fájdalom enyhítésére és a duzzanat csökkentésére.
- nyújtó gyakorlatok.
- Fájdalomcsillapító gyógyszerek, például nem szteroid gyulladáscsökkentők.
- Fizikoterápia.
- Ortopédiai eszközök, cipőmódosítások, nadrágtartók vagy gipszek.
- injektált gyógyszerek a gyulladás csökkentésére, például kortikoszteroidok.
Hogyan lehet megszabadulni a lábboltozat fájdalmától?
Hatékony ívfájdalom-kezelések
Azokat a cipőket is ki kell dobni, amelyeknek a sarka vagy a talpa elkopott. Pihenjen és jegesítse meg a lábát: A pihenés csodákat tesz a boltív-fájdalmak ellen! Vállalja fel a lábát 20 percig, naponta kétszer. És miközben pihenteti a lábát, jegesítse le, hogy csökkentse a duzzanatot és blokkolja a fájdalomjeleket.
Mi a leggyorsabb módja a boltív-fájdalmak gyógyításának?
10 gyors talpi fasciitis kezelés az azonnali megkönnyebbülésért
- Masszírozza meg a lábát. …
- Csúsztasson egy jégcsomagon. …
- Nyújtás. …
- Próbálja ki a száraz köpölyözést. …
- Használjon lábujjleválasztókat. …
- Használjon zokni síneket éjjel, és ortózist nappal. …
- Próbálja ki a TENs terápiát. …
- Erősítse meg lábát egy törlőkendővel.
Mennyi idő alatt gyógyul meg egy megfeszült ív?
A legtöbb kisebb-közepes sérülés 2-4 héten belülmeggyógyul. Súlyosabb sérülések, például gipszet vagy sínre szoruló sérülések hosszabb gyógyulási időt igényelnek, akár 6-8 hétig is. A legtöbbsúlyos sérüléseknél műtétre lesz szükség, hogy csökkentsék a csontot és lehetővé tegyék a szalagok gyógyulását. A gyógyulási folyamat 6-8 hónapig tarthat.
Mitől fáj a lábboltozat?
A boltív fájdalmának leggyakoribb oka a plantar fasciitis, a plantáris fascia gyulladása. Akkor is szenvedhet boltív-fájdalmaktól, ha lába szerkezeti egyensúlyhiánya van, vagy ízületi gyulladásban szenved.
