A viselkedés kontrollálásának számos mögöttes mozgatórugója van. A leggyakoribbak a szorongásos zavarok és a személyiségzavarok. A szorongásos zavarban szenvedők úgy érzik, hogy mindent ellenőrizniük kell körülöttük, hogy békében érezzék magukat. Lehetséges, hogy nem bíznak meg senki másban, hogy úgy intézze a dolgokat, ahogy ők fogják.
Hogyan ne legyek ennyire irányító?
Hogyan hagyjuk abba az irányítást
- Kihívás a félelem ellen. Mivel a viselkedés kontrollálását a félelem táplálja, pontosan meg kell értenünk, hogy mitől félünk, és meg kell határoznunk, hogy ez reális-e:
- Gyakorolja az elfogadást. …
- Gyakoroljon rugalmasságot. …
- Próbálj ki egy mantrát.
Mi az irányító személyiség?
Valaki, aki „irányít” megpróbálja kontrollálni a helyzeteket olyan mértékben, ami egészségtelen, vagy megpróbál irányítani másokat. Egy személy megpróbálhatja úgy irányítani a helyzetet, hogy saját magát irányítja, és mindent maga csinál.
Mi okozza az irányítási problémákat?
Mi okozhat ellenőrzési problémákat? A kontroll általában reakció az irányítás elvesztésétől való félelemre. Azok az emberek, akik az irányítás szükségességével küzdenek, gyakran attól tartanak, hogy mások kegyének vannak kitéve, és ez a félelem olyan traumatikus eseményekből fakadhat, amelyek miatt tehetetlennek és kiszolgáltatottnak érezték magukat.
Hogyan ne legyek kontrollőrült?
Otthon kezdj el gyakran segítséget kérni, ahelyett, hogy minden terhet magadra vennél. Hozzon létre egy listát, amelyet nem szabad tenni, hogy tudjonhatékonyabban rangsorolni. Kezdj el nem mondani az embereknek vagy a kötelezettségeknek. Ha elengeded azt, ami nem működik, helyet adsz egy könnyű és kevésbé nehéz életnek.
