A fitokemikáliák stimulálhatják az immunrendszert, lassíthatják a rákos sejtek növekedési ütemét, és megakadályozhatják a DNS-károsodást, amely rákhoz és más betegségekhez vezethet, ahogy azt a következő szakaszban leírtuk. hogy sok fitokemikália antioxidáns, amely megvédi a test sejtjeit a víz, élelmiszer, … oxidatív károsodásától
Miért van szükségünk fitokemikáliákra?
A kutatások kimutatták, hogy egyes fitokemikáliák: segíthetnek megállítani a potenciális rákkeltő anyagok (rákkeltő anyagok) képződését, segíthetnek megakadályozni, hogy a rákkeltő anyagok megtámadják a sejteket . segítsen a sejteknek megállni és eltüntetni a rákot-szerű változásokat.
Miért fontos a fitokemikáliákat tartalmazó élelmiszerek fogyasztása?
A fitokemikáliák előnyeire vonatkozó jelenlegi bizonyítékok nagy része olyan emberek megfigyeléséből származik, akik főként növényi alapú étrendet esznek. Ezekről az emberekről kimutatták, hogy szignifikánsan alacsonyabb arányban fordulnak elő bizonyos típusú rák- és szívbetegségek. … Védje meg a sejteket és a DNS-t a károsodástól, amely rákhoz vezethet. Csökkentse a gyulladást.
Miért fontosak a fitonutriensek?
A fitonutriensek nem nélkülözhetetlenek az életben tartásához, ellentétben a növényi élelmiszerekben található vitaminokkal és ásványi anyagokkal. De ha fitonutrienseket eszel vagy iszol, azok segíthetnek megelőzni a betegségeket és fenntartani a szervezet megfelelő működését. Több mint 25 000 fitonutriens található a növényi élelmiszerekben.
Melyik élelmiszerben a legmagasabb a fitokemikáliák?
Élelmiszerek magasa fitokemikáliákban a következőket tartalmazzák:
- Brokkoli.
- Bogyó.
- Soynuts.
- Körte.
- Fehérrépa.
- Zeller.
- Sárgarépa.
- Spenót.
