A túlzott használat, az esések vagy az ismételt hajlítás és térdelés irritálhatja a térdkalácstetején lévő bursát. Ez fájdalomhoz és duzzanathoz vezet. Az orvosok ezt prepatellaris bursitisnek nevezik.
Hogyan enyhíthetem a térdsapka feletti fájdalmat?
A fájdalom enyhítése és a gyógyulás felgyorsítása érdekében a következőket teheti:
- Pihentesse a térdét. …
- Jelezze be a térdét, hogy enyhítse a fájdalmat és a duzzanatot. …
- Tekerje be a térdét. …
- Emelje fel a lábát egy párnára, amikor ül vagy fekszik.
- Ha szükséges, szedjen NSAID-okat, például ibuprofént vagy naproxent. …
- Végezzen nyújtó és erősítő gyakorlatokat, különösen a négyfejű izmok számára.
Honnan tudhatom, hogy a térdfájdalmam komoly?
A térdfájdalom súlyos jelei a következők:
- Extrém fájdalom.
- Duzzanat.
- Nagy sebek.
- Térddeformitás.
- Puttogás érzése vagy hallása sérülés esetén.
- Ízületi instabilitás.
- Képtelenség elviselni az érintett láb súlyát.
- A láb kiegyenesedésének képtelensége.
Mikor nem szabad figyelmen kívül hagyni a térdfájdalmat?
Térdzajok
Kattanó, reccsenés vagy pattanó hang a térdben, amikor fájdalom és duzzanat is nem normális. Az elengedés figyelmen kívül hagyása maradandó károsodást okozhat a térdben. Az éles fájdalom és a fájdalmas pukkanás ACL-szakadást jelenthet, ezért orvosi segítségre van szükség.
Mikor kell aggódnom a térdfájdalmak miatt?
Készítsen egykeresse fel kezelőorvosát, ha térdfájdalmát különösen erős ütés okozta, vagy ha a következők kísérik: Jelentős duzzanat . Vörösség . Gyengédség és melegség az ízület körül.
