A
“Jég remek választás a sérülés utáni első 72 órában, mert segít csökkenteni a fájdalmat okozó duzzanatot. A hő viszont segít megnyugtatni a merev ízületeket és ellazítja az izmokat.
A meleg vagy a hideg jobb a duzzanat ellen?
A hő fokozza a vér és a tápanyagok áramlását a test egy részén. Gyakran a legjobb a reggeli merevség kezelésére vagy az izmok felmelegítésére tevékenység előtt. A hideg lelassítja a véráramlást, csökkenti a duzzanatot és a fájdalmat. Gyakran ez a legjobb rövid távú fájdalom esetén, például ficam vagy ficam esetén.
Csökkenti a hő a duzzanatot?
Soha ne használjon hőt ott, ahol duzzanat jelentkezik, mert a duzzanatot a szövet vérzése okozza, és a hő csak több vért von be a területre. A papírzsebkendőket melegítőpárnával vagy akár forró, nedves törülközővel is fel lehet melegíteni.
Hogyan csökkenti a jég a duzzanatot?
A sérülés jegesedése általában közvetlenül a sérülés bekövetkezte után következik be. hideg borogatás vagy jégcsomag használata megfeszült izmokon csökkentheti a gyulladást és a zsibbadt fájdalmat a területen. A jegesedés hatékonyan csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot, mert a hideg összehúzza az ereket és csökkenti a vérkeringést a területen.
A duzzanat elmúlhat magától?
Az enyhe duzzanat általában magától elmúlik. Az otthoni kezelés segíthet a tünetek enyhítésében. A duzzanat és a fájdalom nagyon gyakori a sérüléseknél. Ha duzzanata van, meg kell keresnie a sérülés egyéb tüneteitorvosának ki kell értékelnie.
