Egyes orvosok ezért javasolják, hogy lassan, nikotinpótló terápiával válasszák le a nikotinról. Összefoglalva, a legtöbb ember 1 hét után jobban érzi magát, és a tünetek általában 3 hónapon belül elmúltak.
Jobb leszokni a nikotinos hideg pulyka fogyasztásáról?
A hideg pulyka dohányzásának abbahagyása nem veszélyezteti életét vagy egészségét. A kellemetlen és néha fájdalmas elvonási tünetek azonban súlyosan befolyásolhatják érzelmi és fizikai jólétét a felépülési folyamat során. Évente 10 felnőttből kevesebb mint egy képes leszokni a dohányzásról.
Jobb lesz csökkenteni a nikotint?
Csökkentse a nikotin mennyiségét
Kezdje el csökkenteni a nikotinfogyasztást, hogy segítsen szervezetének alkalmazkodni a változáshoz, ami enyhítheti az elvonási tüneteit. "Ha naponta elszívsz egy csomaggal, akkor néhány héttel a leszokási dátum előtt fokozatosan csökkentsd le kevesebb mint fél csomagra" - mondja Williams.
Le lehetszokni a nikotinról?
A nikotinról való leszoktatáshoz körülbelül nyolc hét alatt alacsonyabb dózisú tapaszra váltson. Az FDA összesen három-öt hónapra engedélyezte a javítás használatát.
Jobb leszokni a dohányzásról a leszokás előtt?
Vannak, akik megpróbálják fokozatosan csökkenteni a dohányzás mennyiségét, mielőtt végre megpróbálják leszokni a dohányzásról, abban a hitben, hogy ez megkönnyíti a dolgukat. Lassan csökkenteni azonban valóban lehetkontraproduktív, és több elkötelezettséget és akaraterőt igényel, mint a teljes leállás.
