2024 Szerző: Elizabeth Oswald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-13 00:07
Az asszertivitás az önbizalom és a magabiztosság minősége anélkül, hogy agresszív lennénk. A pszichológia és a pszichoterápia területén ez egy tanulható készség és egy kommunikációs mód.
Mit jelent az asszertivitás?
A magabiztosság azt mutatja, hogy tiszteli magát, mert hajlandó kiállni érdekeiért, és kifejezni gondolatait és érzéseit. Ez azt is mutatja, hogy tisztában van mások jogaival, és hajlandó dolgozni a konfliktusok megoldásán.
Mi az asszertivitás példája?
Íme néhány példa az asszertív kommunikációra: "Teljesen értem, amit mondasz, de nem értek egyet" … "Meg tudná magyarázni a döntése mögött meghúzódó indokokat? hogy megpróbáljam megérteni, mit csinálsz” „Megértem, hogy beszélned kell, és be kell fejeznem, amit csinálok.
Mi az asszertív a pszichológiában?
Határozottnak lenni azt jelenti, őszintének lenni az érzéseivel, a véleményével vagy akár a jogaival kapcsolatban. … Ha passzív marad azokban a helyzetekben, amelyek sokat jelentenek számodra, az azt eredményezheti, hogy manipulálnak, használnak vagy nem tisztelnek. A magabiztosság ugyanolyan fontos, ha az érzéseid pozitívak, mint amikor negatívak.
Mi az asszertivitás folyamata?
Az asszertívnek lenni azt jelenti, hogy figyelembe veszi saját és mások jogait, kívánságait, szükségleteit, szükségleteit és vágyait. Az asszertivitás azt jelentibátorítani másokat, hogy legyenek nyitottak és őszinték nézeteik, kívánságaik és érzéseik tekintetében, hogy mindkét fél megfelelően járjon el.
Ajánlott:
Megtanulható az asszertivitás?
Ne feledje, az önérvényesítés megtanulása időt és gyakorlást igényel. Ha éveket töltött azzal, hogy elhallgattassa magát, valószínűleg nem egyik napról a másikra válik magabiztosabbá. Vagy ha a düh túlságosan agresszívvé tesz, lehet, hogy el kell tanulnod néhány haragkezelési technikát.
