Döntésünk: hamis. Nincs olyan kutatás vagy bizonyíték, amely alátámasztja azt az állítást, hogy az étkezés közbeni víz fogyasztása megzavarhatja az emésztést, puffadást, savas refluxot okozhat, vagy egyéb negatív egészségügyi hatásokkal járhat. Számos tanulmány és szakértő azt állítja, hogy ivás evés közben valóban elősegítheti az emésztési folyamatot.
Jó vizet inni étkezés közben?
Nem kell attól tartani, hogy a víz felhígítja az emésztőnedvet, vagy megzavarja az emésztést. Valójában a víz ivása étkezés közben vagy után valójában segíti az emésztést. A víz elengedhetetlen a jó egészséghez. A víz és más folyadékok elősegítik az élelmiszerek lebontását, hogy szervezete fel tudja venni a tápanyagokat.
Rossz egyszerre enni és inni?
A legtöbb ember számára a folyadékfogyasztás étkezés közben valószínűleg nem befolyásolja negatívan az emésztést. Ennek ellenére, ha gastrooesophagealis reflux betegségben (GERD) szenved, az étkezés közbeni folyadékok negatívan befolyásolhatják Önt. Ennek az az oka, hogy a folyadékok térfogatot adnak a gyomrának, ami megnövelheti a gyomornyomást, akár egy nagy étkezés esetén.
Hízlal-e, ha evés közben vizet iszol?
Így az étkezések közbeni italok fogyasztása teljesen jó és egészséges, és nem feltétlenül okoz súlygyarapodást!
Mi történik, ha vizet iszik?
Tanulmányok azt mutatják, hogy a víz étkezés közbeni ivása nem befolyásolja a gyomorürülés sebességét, és a gyomra sem.különbséget tenni egy iható étel között, mint például a turmix, és ugyanazokat az összetevőket, amelyeket egészben fogyasztanak el, mellé kortyolgatva. Mindkettőjük megemésztése ugyanannyi időt vesz igénybe.