A viselkedés kontrollálásának számos mögöttes mozgatórugója van. A leggyakoribbak a szorongásos zavarok és a személyiségzavarok. A szorongásos zavarban szenvedők úgy érzik, hogy mindent ellenőrizniük kell körülöttük, hogy békében érezzék magukat. Lehetséges, hogy nem bíznak meg senki másban, hogy úgy intézze a dolgokat, ahogy ők fogják.
Hogyan ne legyek uralkodó?
A jó hír az, hogy vannak olyan stratégiák, amelyek segítségével megtanulhatja, hogyan lehet abbahagyni az irányítást, beleértve a következőket:
- Oktassa magát a szorongásról és annak kezeléséről. …
- Felmérje fel, hogy az ellenőrzésre tett erőfeszítései eredményesek-e. …
- Külső perspektíva. …
- Tiltsd ki a vezérlésorientált nyelvet a szókincsedből.
Milyen egy uralkodó ember?
Az uralkodás egy embert ír le, aki arrogáns és főnökös, mint egy katonai diktátor vagy egy igazán gonosz anyuka. Valaki, aki erős akaratú és fennhéjázó, uralkodónak mondható, mint egy tanár, aki hevesen megfélemlíti diákjait, hogy csendben üljenek, és sohasem mernek megszólalni.
Hogyan hagyjam abba az erőszakoskodást?
Hogyan legyünk magabiztosak anélkül, hogy agresszívek lennénk
- Légy világos. Próbáld meg nyíltan és egyenesen kérni, amit akarsz, és világosan mondd ki érzéseidet anélkül, hogy közvetlenül vagy közvetve lealacsonyítanád a másikat. …
- Készítsen szemkontaktust. …
- Tartsa pozitív a testtartását. …
- Végezze el a házi feladatát. …
- Veddidőtúllépés. …
- Kerüld a vádaskodást. …
- Maradj nyugodt.
Miért válok ennyire irányítóvá?
Miért irányítanak az emberek? viselkedések kontrollálása gyakran szorongásból és félelemből fakad. Amikor úgy érzi, hogy a dolgok nem irányíthatók, természetes, hogy irányítani akarjuk őket, hogy biztonságban (vagy boldognak vagy elégedettnek) érezzük magunkat.
