A gyümölcsök, különösen az asz alt gyümölcsök rostot tartalmaznak, és egyike azoknak az élelmiszereknek, amelyek segítenek enyhíteni a székrekedést. A víz mellett a rostok segítik a széklet megfelelő állagát biztosítani, hogy könnyen áthaladjon. A székrekedéses diétához jó gyümölcsválasztás a mazsola, asz alt szilva, füge, banán, alma és almaszósz.
Miért székrekedés az almaszósz?
Azt gondolhatja, hogy az almaszósz fogyasztása segít a székrekedésen, de ez nem így van. Az almaszósz nagyobb mennyiségű pektint tartalmaz, mint a almalé. A pektin olyan anyag, amely ömleszti a székletet.
Az almaszósz súlyosbítja a székrekedést?
Kerülje azokat az ételeket, amelyek súlyosbítják a székrekedést, mint például a rizs, banán, almaszósz, fehér kenyér vagy rostban nem gazdag gabonafélék. (Gondoljunk csak a hasmenés kezelésére használt BRAT diétára – mindezek az ételek súlyosbítják a székrekedést!). Győződjön meg arról, hogy gyermeke sok fizikai tevékenységet végez.
Milyen ételektől fogsz azonnal kakilni?
15 egészséges étel, amely segít a kakilásban
- Alma. Az alma jó rostforrás, egy kis alma (5,3 uncia vagy 149 gramm) 3,6 gramm rostot biztosít (2). …
- Asz alt szilva. Az asz alt szilvát gyakran használják természetes hashajtóként – és ennek jó oka van. …
- Kiwi. …
- Lenmag. …
- Körte. …
- Bab. …
- Rebarbara. …
- Articsóka.
Mennyi almaszószt vegyek be székrekedés esetén?
Az ezekben a gyümölcslevekben lévő cukrok nem emésztődnek túl jól, ezért folyadékot vonnak be a belekbe, és segítik a széklet fellazítását. Alapszabály, hogy napi 1 unciát adhat életének minden hónapjában körülbelül 4 hónapig (egy 3 hónapos baba 3 unciát kapna).
