Az álló távolugrás, más néven álló távolugrás, atlétikai esemény. … Az álló távolugrás végrehajtása során az ugró a talajon megjelölt vonalnál áll, lábait kissé szétválasztva. A sportoló mindkét lábával felszáll és leszáll, karjait lengetve, térdét behajlítva előre hajtást biztosít.
Hogy hívják a széles ugrást?
Megosztás Külső webhelyek visszajelzése. Távolugrás, más néven szélesugrás, atlétika (atlétika), amely vízszintes távolságugrásból áll. Korábban álló és futó rajtból is végrehajtották, külön versenyszámként, de az álló távolugrás már nem szerepel a nagyobb versenyeken.
Milyen gyakorlat a szélesugrás?
A szélesugrás alapgyakorlat a robbanékony láb- és csípőnyújtás fejlesztésére, amely változatosságot kínál a függőlegesen ugrástól és az erőelnyeléstől kezdve. A széles ugrásokat általában sorozatonként 3-5 ismétléssel kell végrehajtani, 3-10 sorozattal. A súlyemelésben általában az edzés végén végzik el.
A magasság befolyásolja a szélesugrás állását?
Gyenge korreláció van az 1,39-es átlagú magasság és az 1,422-es átlagos értékű álló szélesugrás és az R értéke 0,0338 között, ami gyenge pozitív korrelációt jelez. Az eredmények azt mutatják, hogy teljesítmény állva szélesugrásban nem befolyásolja erősen a magasság.
Jó egy 6 láb széles ugrás?
Az álló távolugrás teszt, amelyet szélesugrásnak is neveznek, egy gyakori és könnyen végrehajtható teszt a robbanékony láberő mérésére. A kiváló eredmény férfiaknál 2,50 méternél (8' 2,5") és 2,00 méternél nagyobb nőknél (6' 6,75").
