A charley lovak kezelése a kiváltó októl függ. Ha egy charley ló edzésre készteti, egyszerű nyújtások és masszázsok segíthetnek ellazítani az izmokat, és megakadályozzák annak összehúzódását. A fűtőpárnák felgyorsíthatják az ellazulási folyamatot, míg a jégcsomag segíthet a fájdalom csillapításában.
Az edzés okoz Charlie-lovakat?
A kiszáradást és az elektrolit egyensúlyhiányt általában az izomgörcsök okozójának tartják. Ez a legnyilvánvalóbb, ha meleg és párás körülmények között edz, mivel az izzadság következtében megnövekszik az elektrolitveszteség.
Hogyan könnyít meg egy charlie lovat?
Charley Horse Treatment
Húzza fel a lábát a feneke felé. Masszázs, Epsom-sós fürdő vagy melegítőpárna ellazíthatja az izmokat. A fájdalom leküzdésére használjon jégcsomagot, vagy vegyen be vény nélkül kapható gyógyszert, például ibuprofént vagy naproxent. A legtöbb esetben a charley ló néhány percen belül megáll.
Görcsölve edzek?
Ha edzés közben izomgörcsei vannak, hagyja abba, amit csinál, és finoman, lassan nyújtsa ki az érintett izmot. Tartsa nyújtott helyzetben legalább 30 másodpercig – az a célja, hogy érezze az izom ellazulását.
Fussam egy charley ló után?
Bár csábító az erőlködés, amikor elkezdi érezni a fájdalmat, ez nem mindig jó ötlet. Ha a fájdalom csak enyhe, akkor jó, ha megpróbáljahogy lerövidítse a lépéseit, és folytassa a futást – magyarázza Metzl. „Ha komolyabbnak érzi magát, javaslom, hogy húzza meg és nyújtsa ki” – mondja.
