A legtöbb combizom-húzódás magától vagy valamilyen fizikoterápiával meggyógyul. A combizom húzódásának kezelésére kövesse az alábbi tippeket: A sérülés után a lehető leghamarabb használja a RICE formulát: Pihenés.
Mennyi idő alatt gyógyul meg egy elszakadt combizom?
A combizom-húzódás vagy -szakadás utáni felépülés időtartama a sérülés súlyosságától függ. Egy kisebb izomhúzás vagy húzódás (1. fokozat) néhány napot igénybe vehet, míg az izomszakadásból (2. vagy 3. fokozat) hetek vagy hónapok felépülhet.
Meggyógyulhat egy elszakadt combizom műtét nélkül?
A legtöbb combizom- és ínsérülés műtét nélkül gyógyul. A combizmok sérülésének kockázata csökkenthető rendszeres nyújtóprogrammal és gyakorlatokkal.
Milyen érzés a combizom-szakadás?
A combizom sérülése általában hirtelen, éles fájdalmat okoz a comb hátsó részén. Előfordulhat, hogy „pattanó” vagy könnyező érzést is érez. A duzzanat és a érzékenység általában néhány órán belül kialakul.
Hogyan lehet gyorsan meggyógyítani a meghúzott combizomzatot?
A gyógyulás felgyorsítása érdekében:
- Pihentesse a lábát. …
- Jelezze be a lábát a fájdalom és a duzzanat csökkentése érdekében. …
- Tömörítse össze a lábát. …
- Emelje fel a lábát egy párnára, amikor ül vagy fekszik.
- Szedjen gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítót. …
- Gyakoroljon nyújtó és erősítő gyakorlatokat, haorvos/fizikoterapeuta ajánlja őket.
