OCD kétségbe vonja magát, és elhitethet veled számos hazugságot magadról: "Sosem vagyok elég jó," mondom magamnak, és semmi, amit soha nem csinálok, nem lesz elég jó." "Tévedek. Rossz vagyok. Hülye vagyok." Ezek a gondolatok mindent felemésztőek lehetnek.
Az OCD a kétséges betegség?
Az
OCD-t „kételkedő rendellenességnek” hívják, legalábbis azok körében, akik hajlamosak aranyos alliteratív beceneveket adni a mentális betegségeknek. Az OCD a kockázat kóros intoleranciája, bármilyen apró is, és a védő rituálénak való átadás, bármilyen elviselhetetlen is.
Miért kételkedik az OCD?
Ez egy viselkedési tulajdonság.” Az OCD kontextusában elmélete szerint a kétely „a döntés meghozatalához szükséges saját memóriájába, figyelmébe és észlelésébe vetett bizalom hiányát mutatja”. Nestadt példát ad azokról a betegekről, akik úgy érzik, hogy folyamatosan ellenőrizniük kell a bejárati ajtót, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy az zárva van.
OCD kelthet hamis érzéseket?
Ez fizikai!” Elmagyaráztam, hogy néha az OCD hamis fizikai késztetéseket ad, valamint hamis gondolatokat. Az expozíció- és válaszmegelőzést használtam az OCD kezelésére, akárcsak bármely más OCD-tartalom kezelésére.
Hogyan ne kételkedjek OCD-ben?
25 tipp az OCD kezelésének sikeréhez
- Mindig a váratlanra számíts. …
- Légy hajlandó kockázatot vállalni. …
- Soha ne kérj tőle megnyugvástmagát vagy másokat. …
- Mindig igyekezzen minden rögeszmés gondolattal egyetérteni – soha ne elemezze, kérdőjelezze meg vagy vitatkozz velük. …
- Ne pazarolja az idejét azzal, hogy megakadályozza, vagy ne gondolja át gondolatait.
