Ha sérülés vagy gyulladás, például íngyulladás vagy bursitis lép fel, a szövetek károsodnak. A hideg érzésteleníti az érintett területet, ami csökkentheti a fájdalmat és az érzékenységet. A hideg is csökkentheti a duzzanatot és a gyulladást.
Mikor érdemes meleg vagy hideg borogatást használni?
A hő fokozza a vér és a tápanyagok áramlását a test egy részén. Gyakran reggeli merevségre vagy az izmok bemelegítésére szolgál a legjobban a tevékenység előtt. A hideg lassítja a véráramlást, csökkenti a duzzanatot és a fájdalmat. Gyakran ez a legjobb rövid távú fájdalom esetén, például ficam vagy ficam esetén.
Mikor használsz hideg borogatást?
Mi az a hideg borogatás? Hideg borogatás alkalmazásakor az erek összehúzódnak, ami csökkenti a helyi gyulladást és duzzanatot. A hideg hőmérséklet a sérült szöveteket is elzsibbadja, csökkentve a fájdalmat. Hideg borogatást kell tenni közvetlenül a sérülés után, vagy amikor egy ízület begyullad.
Mikor érdemes hideget használni az izmokra?
A sérülés jegesedése általában közvetlenül a sérülés bekövetkezte után következik be. Hideg borogatás vagy jégcsomag használata megfeszült izomzaton csökkentheti gyulladást és a zsibbadt fájdalmat a területen. A jegesedés hatékonyan csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot, mert a hideg összehúzza az ereket és csökkenti a vérkeringést a területen.
A meleg vagy a hideg jobb a gyulladásra?
A hő segít megnyugtatni a merev ízületeket és ellazítja az izmokat. A hideg segít elzsibbadni az éles fájdalomban és csökkentigyulladás.
