Kinek szól az Eatwell Guide? Az Eatwell Guide a legtöbb emberre vonatkozik, súlytól, étkezési korlátozásoktól/preferenciáktól vagy etnikai származástól függetlenül. Azonban nem vonatkozik a két év alatti gyermekekre, mert eltérő táplálkozási szükségleteik vannak.
Kinek készült az eatwell tányér?
Az Eatwell tányér étrendi tanácsok alapja mindenkinek, beleértve azokat is, akik túlsúlyosak, cukorbetegek vagy emelkedett koleszterinszintjük van. A nővér megbeszéli Önnel, hogy az egyes csoportokból hány adagra van szüksége naponta.
Mire használják az étkút útmutatót?
Az Eatwell Guide megmutatja, hogy az étkezésünkből mennyinek kell származnia az egyes élelmiszercsoportokból az egészséges, kiegyensúlyozott étrend eléréséhez. Ezt az egyensúlyt nem kell minden étkezésnél elérni, de próbáld meg egy nap vagy akár egy hét alatt is az egyensúlyt.
Helyes az Eatwell útmutató?
Ismét igen – körülbelül 50%-kal. Az Eatwell Guide mindannyiunk számára világos tájékoztatást ad arról, hogy milyen ételeket kell fogyasztanunk. Az a lényeg, hogy kevesebb húst és feldolgozott élelmiszert, valamint több növényi alapú élelmiszert együnk, de ezek az új elemzések azt is pontosítják, hogy ez pontosan mit is jelent.
Miért rossz az Eatwell útmutató?
De Dr. Harcombe szerint az Eatwell Guide elsődleges hibája „ahogyan az elődeinél is az, hogy nem bizonyítékokon alapul”. „Nem volt véletlenszerű kontrollált diéta kipróbálása az Eatwell Plate vagy Guide alapján, legyenegyedül egy elég nagy, elég hosszú, az egész populáció általánosíthatósággal” – írja.