Előfordulási normák Az összes WHOOP-tag átlagos napi igénybevétele 2020-ban 10,7 volt (0-21-ig terjedő skálán). Ez valójában jelentősen csökkent 2019-hez képest, amikor 11,5 volt.
Mi a jó WHOOP helyreállítási pontszám?
Helyreállítás elemzése, jelentések és bontások
Zöld=Elegendő helyreállítás. 67% vagy több. A test fel van készítve, hogy alkalmazkodjon a nagyobb edzésterheléshez. Sárga=megfelelő helyreállítás.
Mi a jó napi megerőltetés?
A
Good Day from Plantworks THC-domináns fenotípusa a True OG és a Forum GSC keresztezésének. Fagyos bimbói Cookies terpénprofilt hoznak létre, amely édes és földes ízeket áraszt minden egyes belégzéskor. Az emberek nyugodtnak és koncentráltnak érezhetik magukat ennek a törzsnek az elfogyasztása után, így ez egy nagyszerű nappali lehetőség a produktív kőművesek számára.
Hogyan növeli a WHOOP napi terhelését?
Ha növelni szeretné megerőltetését, azt javasoljuk, hogy töltsön több időt a 70% + pulzusszámú zónákban, mivel ezek nagyobb hatással lesznek az általános terhelési pontszámára. Megjegyzés: a felhasználói beviteli űrlapon minden edzés után adott válaszai nincsenek hatással a megerőltetésére.
Lehet 21-es törzs a WHOOP-on?
A megerőltetés valódi mércéje annak, hogy mennyi stresszt okoz a testében, mind mentálisan, mind fizikailag. A WHOOP feszültséget egy 0-tól 21-ig terjedő szabadalmaztatott skálán mérik, és olyan dolgok is befolyásolhatják, mint a testmozgás, a munka, a szorongás, a feladatok végrehajtása, a szülői nevelés és egyebek.
